Diabetes Tipo 2: Guía Práctica para el Control Diario y una Vida Plena
La diabetes tipo 2 afecta a más de 32 millones de personas en América Latina, y muchos no han sido diagnosticados. Con información correcta y seguimiento adecuado, esta condición puede manejarse exitosamente.
Entendiendo la diabetes tipo 2
A diferencia de la tipo 1, la diabetes tipo 2 se caracteriza por la resistencia a la insulina: el páncreas produce insulina, pero las células no la utilizan eficientemente. Esto lleva a un acúmulo de glucosa en sangre que, con el tiempo, daña vasos sanguíneos, nervios, riñones y ojos.
Monitoreo de glucosa en casa
Un glucómetro confiable es el aliado más importante del paciente diabético. Los valores de referencia son:
- En ayunas: 70–130 mg/dL
- 2 horas después de comer: menor a 180 mg/dL
- HbA1c (cada 3 meses): menor al 7%
Alimentación: claves prácticas
Prioriza alimentos de bajo índice glucémico: vegetales no almidonados, legumbres, granos integrales y proteínas magras. Limita carbohidratos refinados, bebidas azucaradas y alcohol. Distribuir comidas en 5 o 6 tomas pequeñas ayuda a mantener niveles de glucosa estables.
Insumos diabéticos en Farma Sanna
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